. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

x

Yin Yoga is een zachtere vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen

en die werkt op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam.

De houdingen worden lange tijd aangehouden, zonder krachtinspanningen en met zoveel mogelijk ontspanning van de spieren.

Je bindweefsel herstelt, wordt soepeler en sterker. De energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd.

De oefeningen vertragen het veroudering- en verstijvingsproces van het lichaamen houden de gewrichten soepel.

Yin yoga bestrijdt op een zachte en effectieve manier overbelasting van de wervelkolom en rugpijn.

………………………………………………………………………

Meer voordelen van Yin Yoga:

* Verhoogt je flexibiliteit, vooral van de gewrichten en heupen

* Soepeler lichaam en mooiere lichaamshouding

* Rust en balans in lichaam en geest

* Diepe ontspanning

* Reguleert de energie in het lichaam

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

De lessen zijn toegankelijk zowel voor beginners als gevorderden.

Je kan alle oefeningen afstemmen op je eigen lichaamsbouw.

We maken gebruik van blokken, kussens en bolsters om je lichaam te ondersteunen.

(Breng een grote handdoek mee om de kussens te bedekken.)

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .