. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

x

Kundalini yoga is een mix van krachtige yogische technieken die helpen om meer energie en balans

te brengen. De aandacht ligt sterk op waarnemen en voelen van je eigen energie en ademhaling.

en het bewuster leren omgaan met gedachten, emoties, pijn en stress.

 

Deze yogavorm brengt meer fysieke en mentale flexibiliteit en kracht.

De oefeningen werken stimulerend voor het kliersysteem, bloedsomloop en organen

en hebben een positief effect op het zenuwstelsel.

De lessen zijn dynamisch en steeds een afwisseling van inspanning en ontspanning.

Er wordt gebruik gemaakt van asanas (lichaamshoudingen), pranayama (ademhalingstechnieken),

mudras (handposities), mantra en meditatie.

x

Kundalini yoga kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd, conditie of lichamelijke beperkingen.

Ieder kan meedoen op eigen niveau.