/// PILATES ///

………………………………………………………………………

Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967). Het werd in Amerika al vanaf

de jaren twintig beoefend, vooral door dansers als ondersteunende training, maar tegenwoordig is Pilates bekend bij een breed publiek.

Het is een volledige workout waarbij in elke oefening meerdere spiergroepen tegelijk aan bod komen.

Zowel je kracht als lenigheid worden uitgedaagd, je krijgt meer zelfvertrouwen en leert je lichaam beter kennen.

Pilates creëert een betere balans tussen lichaam en geest, geeft je weer energie en helpt om stress te verminderen.

Pilates maakt gebruik van zes principes die terug te vinden zijn in alle oefeningen:

Concentratie, ademhaling, centering, controle, precisie en flow.

Pilates kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd, conditie of lenigheid.

Om iedereen de optimale Pilatesles en de juiste begeleiding te kunnen geven, werken we met 2 niveaugroepen:

.………………………………..

Pilates Basic

Alle Pilates-oefeningen en principes worden grondig uitgelegd en het tempo is relatief rustig.

………………………………………… .……………………..

Pilates intermediate

Heb je al ervaring met Pilates, dan ben je welkom in deze lessen.

Het tempo ligt iets hoger maar wordt, voor zover mogelijk, aangepast aan ieders noden.

………………………………………… ………………………

Pilates privéles

In een op maat aangepaste les word je persoonlijk begeleid door de docent.

De hele les wordt opbouwd rond jouw specifieke noden of problemen.

prijs: 65€/uur

Vraag je privéles aan via leuven@danshuis.com

Pilates introductielessen

Wanneer je nooit eerder Pilates deed kan je een introductieles volgen.

In deze les maak  je in kleine groepjes kennis met de basisprincipes van Pilates, zodat je eenvoudig kan aansluiten bij de bestaande lessen.

Voor deze lessen dien je vooraf in te schrijven via het formulier hieronder.

prijs: 10 € of 1 beurt op je Danshuis beurtenkaart

Volgende datum:

zondag 24 september – 11u30 tot 12u30

schrijf je hier in

x

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

Alle Pilateslessen zijn toegankelijk met een BEURTENKAART of per LOSSE LES

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

Wil je een beurtenkaart aankopen, maak dan vooraf je lidmaatschap in orde via het online formulier.

Alleen leden worden via mail op de hoogte gehouden van updates of last minute aanpassingen in het lesrooster!

x

lessen // prijzen // lidmaatschap